Je też planuję taki cykl, tyle, że z 5 ampułkami deki(norma), 10 teścia(galenika) i 100 mety. Jak lepiej będzie 2ml deki w poniedziałki a wtorki 1ml teścia oczywiście meta co dzień 25mg. Czy deke bić 2x w tyg a teścia raz? Czy do jednej strzykawki 1ml deki z teściem? Proszę pomocy!! W jakie dni i ile czego? Bo czytam fora i mam kocioł w głowie!!
DT Znów przesunąłem treningi, żeby mieć niedzielę wolną. Od dzisiaj zacząłem suplementację mono. Do końca tego tygodnia po ok 15-20 g na dzień, później 5 g po przebudzeniu plus w dni treningowe 5g po treningu. Pewnie ok 6-8 tygodni tak polecę, później jakaś przerwa regeneracyjna i jak coś zostanie w puszce, to znów zacznę przyjmować. Jeśli [...]
[...] lecznicza to jest 2,5 wiec i tak bedzie 4x tyle " ( chodzi tu o dawke 10 mg ) Stosując sie do twojego sposobu myslenia to dla nandrolonu dawka jest 50 mg na 2-3 tygodnie, wiec chyba trzeba brac go 200 raz na 2-3 tygodnie ?? Jesli cos pomyliłem to jak mozesz to mnie popraw Dlaczego uwarzasz, że clomid stosuje sie przez 10 dni ??? [...]
[...] IV 15:30 owoc i garść orzechów/twaróg chudy 100g i garść orzechów posiłek V 17:00 obiad w domu (nie mam na niego wpływu) ziemiaki, surówka i mięso. posiłek VI 19:00 (w dni beztreningowe) jajecznica z 2 jajek i jakies warzywo. waga:50KG wzrost:168cm wiek:15Lat Co byście poprawili w tej diecie? ps. mało ważę, ale brzuch mi troche wystaje i [...]
[...] obiad w szkole (nie mam na niego wpływu) ziemiaki, surówka i mięso. posiłek IV 15:30 owoc i garść orzechów/twaróg chudy 100g i garść orzechów daj posiłek ww złożone mięso warzywa oliwa posiłek V 17:00 obiad w domu (nie mam na niego wpływu) ziemiaki, surówka i mięso. posiłek VI 19:00 (w dni beztreningowe) jajecznica z 2 jajek i jakies warzywo.
GENERALNIE DIETY NISKOWW OPTUJA PO OKRESIE PRZYSCIOWYM (OKOLO 7-14 DNI, GDZI SPOZYWAMY OKOLO 20-30G AKTYWNYCH WW) ABY SAMEMU USTALIC SOBIE POZIOM WW Z REGULY POLECANY PRZEDZIAL TO 20-100G AKTYWNYCH WW DZIENNIE BAILKO POWINNO ZAWSZE POZOSTAWAC NA POZIOMIE 1,5-2,2 G NA KG CIALA RESZTA STANOWIA TLUSZCZE (NAJLPIEJ ZE ZDROWYCH ZRODEL, WYSTRZEGAMY SIE [...]
Kiro - odpowiedzi o wpol do czwartej - chyba kofeinka dziala A jak z obecnej perspektywy oceniasz role aerobow? Bo pisales ze w czasie jednej z poprzednich redukcji byla to podstawa, a w tej chwili tylko okazjonalnie? Ja myslalem wlasnie zeby na redukcji nie zmieniac zalozen treningowych - ilosc powtorzen mam w granicach 5-10, srednia ilosc [...]
jak zobaczysz ze jajka sie skurcza daj 1000iu co 2 dni 5 strzalow tak zuzyjesz cala ampe 5000iu moze to byc w 8 tyg a moze w 10 tym nikt tego nie wie musisz to wiedziec ty pozdro
Z twojego treningu wywaliłbym ćwiczenia izolowane, podzielił go na 3 dni w tygodniu i oparł o 5, może 6 ćwiczeń złożonych. Może zobrazuje Ci to tak. Skoro jazda na rowerku 35km/h Cię tyra bardziej, niż siłowy, to masz z dupy trening siłowy. Zgadywał dalej nie będę, bo nie mam ku temu podstaw, mogę jedynie domniemać na podstawie tego, co piszesz. A [...]
W którym momencie napisałem, że sugeruje aktywny wypoczynek przy podziale ciężko/lekko ? ,,tylko, że takie dni kompletnie nie spełniają kryteriów narzuconych priorytetów w podziale ciężko/lekko. Nie będzie to sprzyjało hipertrofii" - a samo założenie, treningu każdej partii dwa razy w tygodniu, ma na hipertrofie zbawienny wpływ ? magnum44: 2. [...]
[...] WIEK:24 2. WAGA:109 3. WZROST:200m 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka: 113kg -udo:58cm -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od miesiaca systematycznie 6. DIETA: nie wiem dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety jak narazie 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:byc duzym 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba [...]
ile trwał cykl rozpisz ten cykl podawałeś hcg? masz badania sprzed cyklu? co masz do pct czas trwania cyklu: od połowy lutego. Cały czas 1 strzał 250 /7d. Od dwóch tygodni zwiększone na 250 co 4d. podawałem hcg - początkowo 500 ui 3x w tyg, później się przerzuciłem na 2500 ui co 3 dni przez 1-2 tyg co 5 tygodni. Leciał pregnyl. Musiałbym je [...]
I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi siedząc na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepcy) 1. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]
[...] dodatkowo: koncentrat białek, magnez, cynk, wapń, potas, wit C, kompleks witamin, oraz hepatil/esselive/essentail forte (do wyboru) na regenerację wątroby. 4 tyg cyklu + 6 dni odblokowanie, to minimalna przerwa jaką powinieneś zrobić, by powtórzyć taki cyklil Meta/Prov. PS. nie myślałeś o połączeniu Metanabol/Winstrol? A jeśli chodzi o [...]
Sory sztajn , nie wiem czy sie zgrywasz czy co ale chyba juz wyjaśnione ,że chodziło mu o 14 dni nie 14 tygodni. Co do dwutygodniówek - stosowałem mete, wino, propa w różnych kombinacjach. W sumie chyba 4 lub 5 cykli z tego co pamiętam. Nie mówię ,że nic nie zauważyłem ale ciągłe wahania poziomu hormonów nie jest przyjemne na dłuższą metę nie [...]
Witam, Chcialbym sie dopytac o HCG podczas cyklu, dostalem informacje zeby zaczac bic HCG juz 5 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni co o tym sadzicie ? ogolnie nie mam z tym problemu ale czytalem opinie ze HCG ma wjechac dopiero na koncu cyklu.... czy ktos moze podpowiedziec ? Zmieniony przez - Orofar w dniu 2016-05-22 14:31:30
[...] a co do jarania to mam z tym problem i wam prosto powiedziec jak jestescie z innego srodowiska ja jak jaralem 6 lat nontop nie moge tak sobie od razu powiedziec ze nie jaram i nie tykac bo ssie(jakbym nie byl uzalezniony od dzamby tez bym byl taki madry) ... teraz przez 8 dni scisnolem jednego tloka tylko i wczoraj bralem na serie 8kg wiecej
Podawaj hcg przez cały cykl przed.pct uregulowanie e2/PRL do widelek 15-20 tys hcg po cyklu powinno dać radę 2500 co 3 dni jak skończysz hcg badania Test E2 Prl jak będą widły sermy Clomid 50 mg plus 20.mg tamoxa 5/6 tyg następnie schodzisz na 50 cloma/10 tamoxa na tydzień i badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą widły pct udane jak nie lecisz [...]
DECA - dla ekspertów
